Schwimmen

Radfahren – Supersprint 1 Runde

Höhenprofil

 0 km Völlerndorf  –  1,5 km Ritzersdorf  – 2,8 km Poppendorf –  4,3 km Salau 6,5 km Stainingsdorf
 8,1 km Loipersdorf  – 9,5 km Völlerndorf

Laufen – Supersprint 1 Runde

Start: Wechselzone Richtung Au, kleine Runde am Seegelände, auf Weg über Brücke, Ausgang Radweg,
rechts (Flußaufwärts) Richtung Obergrafendorf, Wendepunkt nähe Sportplatz, zurück Richtung Wechselzone

Achtung: Supersprint Zieleinlauf nach einer Runde